Тесты ЕГЭ по английскому языку. № 2-5. Тема: Быстрая тренировка может сделать для вас столько же, сколько и длинная.

Прочитайте текст и заполните пропуски 1-6 частями A-G (вставив буквы A-H). Одна из частей в списке A-G - лишняя.


For those who are too busy to spend as long exercising at the gym as they would like — and for those who are a bit lacking in the willpower department - there is good news. Researchers have found that fitness enthusiasts can reduce the time they spend working out by two-thirds 1 Е .

A study involving male weightlifters has suggested that there is no point in exercising for long periods. Those who exercised less saw a significant decrease in body fat. The study focused on 16 students aged 19 to 23, 2 В . They were split into two groups. Both carried out upper-body training three times a week for eight weeks.

One group did one series of eight repetitions, 3 G . At the end of the study, both groups had improved ‘significantly’ in terms of muscular strength, said the researchers.

Report author Dr Julien Baker said: ‘This study indicates that it is unnecessary 4 А and that a shorter work-out may achieve the same results.

Many fitness classes are now shorter in duration and promise results in quicker times, and there is much research to suggest that interval training - intense activity 5 D - and shorter, high-intensity workouts — performing at 80 per cent of your maximum aerobic capacity — can achieve maximum results in shorter periods. This kind of research may see a change in the way we exercise and show that it may be better to do a number of regular express workouts which would fit in with the busy lives that many lead.’

Dr Baker said he also hoped the findings would encourage more people 6 F . ‘The more people we get doing a little exercise which is beneficial, as opposed to fewer people doing a lot of exercise, the better it will be,’ he added.

A. to spend hours at the gym
B. who already worked out regularly
C. but this made no difference
D. followed by a short recovery period
E. and still achieve the same results
F. to take up exercise
G. while the other did three sets of the same exercise

1 Е Дополненное предложение означает, что люди могут достичь того же уровня физической подготовки, выполняя упражнения и тренируясь гораздо меньше, чем обычно.
2 В Дополненное предложение означает, что в исследовании участвовали студенты, регулярно выполнявшие упражнения и тренировавшиеся до начала исследования.
3 G Дополненное предложение означает, что одна группа выполняла комплекс из восьми упражнений один раз, в то время как вторая группа выполняла те же упражнения три раза.
4 А Дополненное предложение означает, что более короткие занятия в спортивном зале могут дать такой же результат, как и более длительные.
5 D Дополненное предложение продолжает пояснение сути "тренировки с перерывами" ('interval training').
6 F Дополненное предложение означает, что он надеется, что больше людей станет тренироваться, когда они поймут, что для повышения уровня физической подготовки им не обязательно проводить на тренировках много времени.