Тесты ЕГЭ по английскому языку. № 2-5.
Тема: Быстрая тренировка может сделать для вас столько
же, сколько и длинная.
Прочитайте текст и заполните пропуски
1-6 частями A-G (вставив
буквы A-H). Одна из частей в списке A-G - лишняя.
A QUICK WORKOUT
CAN DO YOU AS MUCH GOOD AS A LONG ONE
For those who are too busy to spend
as long exercising at the gym as they would like — and
for those who are a bit lacking in the willpower department
- there is good news. Researchers have found that fitness
enthusiasts can reduce the time they spend working out
by two-thirds 1 Е
.
A study involving male weightlifters
has suggested that there is no point in exercising for
long periods. Those who exercised less saw a significant
decrease in body fat. The study focused on 16 students
aged 19 to 23, 2
В. They were split into two groups. Both carried
out upper-body training three times a week for eight
weeks.
One group did one series of eight repetitions,
3G
. At the end of the study, both groups had improved
‘significantly’ in terms of muscular strength, said
the researchers.
Report author Dr Julien Baker said:
‘This study indicates that it is unnecessary
4
Аand that a shorter work-out may achieve the same
results.
Many fitness classes are now shorter
in duration and promise results in quicker times, and
there is much research to suggest that interval training
- intense activity 5D
- and shorter, high-intensity workouts — performing
at 80 per cent of your maximum aerobic capacity — can
achieve maximum results in shorter periods. This kind
of research may see a change in the way we exercise
and show that it may be better to do a number of regular
express workouts which would fit in with the busy lives
that many lead.’
Dr Baker said he also hoped the findings
would encourage more people 6
F. ‘The more people we get doing a little exercise
which is beneficial, as opposed to fewer people doing
a lot of exercise, the better it will be,’ he added.
A. to spend hours at
the gym B. who already worked out regularly C. but this made no difference D. followed by a short recovery period E. and still achieve the same results F. to take up exercise G. while the other did three sets of
the same exercise
Пояснения.
1 Е Дополненное предложение
означает, что люди могут достичь того же уровня физической подготовки,
выполняя упражнения и тренируясь гораздо меньше, чем обычно.
2 В Дополненное предложение
означает, что в исследовании участвовали студенты, регулярно
выполнявшие упражнения и тренировавшиеся до начала исследования.
3 G Дополненное предложение
означает, что одна группа выполняла комплекс из восьми упражнений
один раз, в то время как вторая группа выполняла те же упражнения
три раза.
4 А Дополненное предложение
означает, что более короткие занятия в спортивном зале могут
дать такой же результат, как и более длительные.
5 D Дополненное предложение
продолжает пояснение сути "тренировки с перерывами"
('interval training').
6 F Дополненное предложение
означает, что он надеется, что больше людей станет тренироваться,
когда они поймут, что для повышения уровня физической подготовки
им не обязательно проводить на тренировках много времени.